Yağ əridən- 5 kokteyl resepti

 

Yağ əridən kokteyl artıq çəki ilə mübarizə üçün əla vasitədir. Onlar metabolizmi sürətləndirir, aclıq hissini azaldır, orqanizmi vitaminlər və minerallarla təmin edir.  Evdə yağ əridən kokteyli necə hazırlamaq olar? Əslində bundan asan bir şey yoxdur. Sadəcə "düzgün" inqrediyentləri secmək lazımdır. Dietaya sadiq köməkçilərdən ən yaxşı beş resepti sizə təqdim edirik.

Тоp-10 faydalı zülal kokteylləri

 

  • 250 ml süd, yoqurt, 1 banan, 2 qaşıq bal, yulaf lopası, dondurma. Bütün inqridientləri qarışdırmaq və blenderdən keçirmək lazımdır.
  • Süd, xörək qaşığı bal, 2-3 xörək qaşığı yulaf lopaları 1 banan, 100 q kəsmik, 200 ml.
  • 2 banan, 500 ml süd, 100 ml qaymaq və ya dondurma, bir paket vanil şəkəri, bir az darçın zövqə görə. Bütün inqridientləri qarışdırmaq və blenderdən keçirmək lazımdır.

Şokolad çizkek

 

İnqrediyentlər:
Kəsmik - yağsızlaşdırılmış 400 qr
Süd yağsızlaşdırılmış 100 qr
Bal 20 qr
Qida jelatini 15 q
Kakao tozu 50 q

Diyetik səhər yeməkləri.

 

Doyumlu, amma yüngül pəhriz yeməyi- bütün gün üçün enerji təminatı və xoş əhval-ruhiyyə deməkdir! O, sizə nahar, yaxud lança qədər tox qalmağa imkan verəcək, zərərli ara yeməklərinə müraciətləri azaldacaq . Səhər yeməyi hazırlamağa baş sındırmaq lazım deyil, Sizə hər günə bir variant təklif edirik! WWW.DIETALAR.AZ sizə 30 dietik səhər yeməyi təklif edir.

Kivili, bananlı piroq

 

İnqredientlər:

- Kəsmik 9% 200 qr.
- Qatıq 1% 200 qr.
- Yumurta 1 ədəd.
- Manna yarması 70 qr.
- Fruktoza 35 qr.

Bananlı vanilli krem smuzi

 

Dondurulmuş banan, vafli qırığı və vanil ekstratı bu kokteyli dad və ətir baxımdan zəngin edirlər. Onun hazırlanmasında yağsız yoqurt və yağsız süddən istifadə edilir. 

Bu içkinin bir porsu təxminən bir stəkan südün verdiyi qədər kalsium miqdarı verir.

Daha çox məqalə...

1 -dən səhifə 2

Go to top